ウォーキング

ウォーキングは気軽に・手軽にできる運動ですよね。 私（主婦でパート勤務）も仕事が休みの日にウォーキングしています。 気分転換にもなるし、同じようにウォーキングされているお年寄りとも仲良くなったり挨拶したりと運動だけでなく、コミュニケ...