さくらのお部屋

日頃の生活のちょっとした疑問を解決します

「 美容・健康 」 一覧

【衝撃の真実】お菓子を食べる頻度とダイエット効果の密接な関係とは

2018/06/25   -美容・健康
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気温が上がってきて、肌を露出する時期になると気になるのが体型ですよね。 普段から気にしている方もいると思いますが、寒い時期は厚着をする事で、多少の太さも服でカバーしていたという人もいるでしょう。 しか …

【意外な事実】曇りの日の紫外線が一番肌が焼けるというのは本当!?

2018/05/31   -美容・健康
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これからだんだんと暑くなってきますよね。 暑いだけじゃなく太陽の光を浴びると肌が焼けますよね。 晴れの日の外出は日焼け止めクリームが必需品!なんて人は多いと思います。 あれ?曇っている日は塗らないんで …

湿気はおしゃれの天敵!髪を綺麗なストレートに保つ方法とは!?

2018/05/23   -美容・健康
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朝はストレートにして完璧だった髪型も、雨や汗などによって昼間にはチリチリに…なんて事よくありますよね。 とくに梅雨の時期は湿気も多く、毎日そんな日々で気分も晴れない日が続きます。 天気を晴れさせる事は …

今話題の8時間ダイエット!停滞期の乗り越え方はズバリこれ!!

8時間ダイエットは、普通のカロリーを気にするダイエットとは違い、8時間以内ならば好きな物を好きなだけ食べることができます。 簡単なダイエット方法ですが、気をつけなくてはならないこともあります。 今回は …

最高に効率よくホットヨガに通いたい!!効果は週一でもある?

ホットヨガとは、気温39度前後、湿度60パーセントに保たれた室内で行うヨガのことです。 高温多湿の環境の中で身体を動かすことで、大量の汗と溜まった老廃物を外に出し、内側から健康にととのえてくれます。 …

【衝撃の事実】ホットヨガと普通のヨガの圧倒的な違いとは!?

最近、体重が今まで更新したことのないところまできてしまっている!痩せないと本当にやばい! このままなにもしないでいたら、今まで見たことのない数字に達してしまう・・・。 そうは思っていても、おいしいもの …

【意外な真実】サウナは健康に悪いという噂は本当だった!!

2018/05/05   -美容・健康
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銭湯や健康ランドに行くとよく見かけるサウナ。 汗をかくのにちょうどいいから、疲れが取れるから・・・などサウナを利用する目的はさまざまです。 しかし、ちょっと間違った入り方をすると危険だと知っていました …

健康的に痩せる!!ウォーキングの適正な距離と時間を徹底解説!

ウォーキングは気軽に・手軽にできる運動ですよね。 私(主婦でパート勤務)も仕事が休みの日にウォーキングしています。 気分転換にもなるし、同じようにウォーキングされているお年寄りとも仲良くなったり挨拶し …

これって危険!?ホットヨガの後の発熱の意外な真実とは!

2018/04/12   -美容・健康
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激しい運動は自信が無いけど、ゆっくりとした動きのヨガなら出来そうだと思って始める方は多いと思います。 インナーマッスルを鍛えることで女性らしい体つきを保ちながら理想の体型になることが出来るので、女性に …

お肌の大敵!!紫外線対策の帽子は何色がオススメ?

天気がいい日は本当に気持ちいいですよね。 でも、晴れてる日は気になるのは紫外線です! 今回は、そんな気になる紫外線の対策についてご紹介します。