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【意外な事実】曇りの日の紫外線が一番肌が焼けるというのは本当!?

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これからだんだんと暑くなってきますよね。

暑いだけじゃなく太陽の光を浴びると肌が焼けますよね。

晴れの日の外出は日焼け止めクリームが必需品!なんて人は多いと思います。

あれ?曇っている日は塗らないんですか?

実は曇って太陽が隠れていても肌への影響はとても大きいんです!

太陽がないからといって、油断してはだめですよ!!

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曇りの日が一番紫外線が強いと言われる理由は?

紫外線の強さというのは快晴の時が、晴れや曇りの日に比べて強く降り注ぎます。

快晴が100%だとしたら晴れは90%、曇りで60%だと言われています。

ただ、薄曇りで日差しがある日は紫外線の強さが100%を超えると言われており、それで曇りの日が一番紫外線が強いとよく言われると思います。

快晴の時でも曇があれば100%を超えるとも言われており、曇の散乱光によって紫外線がさらに強くなるということです。

紫外線は直接光だけではなく、散乱光や反射光にも気をつけなければなりません。

というわけで、曇りの日が一番紫外線が強いというのは少しニュアンスが違ってきますね。

曇が少しでもあれば、紫外線はさらに強くなることがあるということです。

曇りの日でも日焼け止めを塗ることが大切?

紫外線にはUVA、UVB、UVCの3種類があります。地表まで届く紫外線はUVAとUVBの2種類です。

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UVAは雲を突き抜けることができ、窓ガラスをも突き抜けることができるので、曇りの日や家の中でも紫外線に注意をすることが必要です。

UVAは肌の奥の真皮層にまで届き影響を及ぼします。この真皮が破壊されると、表皮が破壊される以上に再生困難だと言われています。

真皮が破壊されることによって、肌のハリやシミに影響を及ぼし、真皮にまで落ち込んでしまったシミはクリニックなどでは消せないと言われています。

UVAは春、夏以外でも安定して降り注いでいますので、夏だけではなく冬もしっかりとケアすることが大切です。

UVBは表皮に影響を及ぼします。肌の炎症を起こし、日焼けの原因となります。

よく日焼けした時に肌が赤くなっているのを見ませんか?UVBが表皮へダメージを与え、炎症を起こしているからです。

日傘は紫外線対策として効果的だと思われますが、上空からの降り注ぐ紫外線に対しては効果があります。

反射光というものがあり、地表面から反射された紫外線に対しては効果はありません。

アスファルトでは10%、砂浜などでは10~25%、草地では10%以下の量の紫外線が反射されていると言われています。

そのため、紫外線は上空からだけではなく反射されて浴びているということもよく理解しておきましょう。

日焼け止めクリームは何を基準に選ぶの?

よくCMなどでも日焼け止めクリームが紹介されていますが、「SPF」や「PA」はどういった意味なのか分からないですよね?

SPF(Sun Protection Factor)というのは先程説明したUVBの防御力を表す指標になっています。

例えばSPF50と表記されている場合は、日焼け止めクリームを塗っていない肌と比べて、50倍の強さの紫外線を浴びると肌が赤くなるということです。

PA(Protection Grade of UVA)というのはUVAの防止力を表しています。

+で効果の高さが表されており、+から+ + + +の4段階で設定されています。

この基準を元に日焼け止めクリームを選びましょう。

最近ではスキンケアUVといって、保湿力や美容成分が入った日焼け止めクリームも各メーカーが販売しているため、そちらもおすすめです。

まとめ

紫外線の量は春頃から特に高くなってきます。

晴れた日だけではなく、曇りの日も室内にいてても紫外線対策をしっかりとして、若々しい肌を維持するようにしていきましょう。

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