美容・健康

ウォーキングは気軽に・手軽にできる運動ですよね。 私（主婦でパート勤務）も仕事が休みの日にウォーキングしています。 気分転換にもなるし、同じようにウォーキングされているお年寄りとも仲良くなったり挨拶したりと運動だけでなく、コミュニケ...

激しい運動は自信が無いけど、 ゆっくりとした動きのヨガなら出来そうだと思って 始める方は多いと思います。 インナーマッスルを鍛えることで女性らしい体つきを保ちながら 理想の体型になることが出来るので、女性には特に人気ですよね。...

天気がいい日は本当に気持ちいいですよね。 でも、晴れてる日は気になるのは紫外線です！ 今回は、そんな気になる紫外線の対策についてご紹介します。

寒い冬、 ガタガタ震えて帰ってきた後の湯船は最高ですよね?！ ゆっくり芯から温めることが目的の人はもちろん、 デトックスや美容目的で半身浴をする人も多いんじゃないでしょうか。 しかし、限界までつかっているけど、 みんなが...

いつものように鏡を見ていると、 「あれ？髪の中に白いものが…！？」 なんて経験ありませんか？ これまで美しい髪を維持してきた女性にとって、 突然出てきた白髪は衝撃的なものです。 しかも30代といえばまだまだ若い年代ですか...

ダイエットしたいと思っても、 なかなか実行に移せなかったり、 ダイエット中にリバウンドしてしまって 「自分は意志が弱いのかな…」なんて 自己嫌悪に陥ることって多いですよね。 しかし、「こうなりなりたい」って 目標がある...

タイ料理やベトナム料理などの エスニック料理でよく使用されるパクチー。 その独特の香りが苦手だという人も多いですが、 反対にそれが癖になってはまる人も多いようです。 その香りを活かして魚や肉の臭み消しに使われたり、 スパ...