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美容・健康

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健康的に痩せる!!ウォーキングの適正な距離と時間を徹底解説!

ウォーキングは気軽に・手軽にできる運動ですよね。 私(主婦でパート勤務)も仕事が休みの日にウォーキングしています。 気分転換にもなるし、同じようにウォーキングされているお年寄りとも仲良くなったり挨拶したりと運動だけでなく、コミュニケ...
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ホットヨガの後の発熱の意外な真実!危険はないということが発覚!?

激しい運動は自信が無いけど、 ゆっくりとした動きのヨガなら出来そうだと思って 始める方は多いと思います。 インナーマッスルを鍛えることで女性らしい体つきを保ちながら 理想の体型になることが出来るので、女性には特に人気ですよね。...
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紫外線対策の帽子の効果は色に秘密がある!?防御力UPの秘密装備とは!

天気がいい日は本当に気持ちいいですよね。 でも、晴れてる日は気になるのは紫外線です! 今回は、そんな気になる紫外線の対策についてご紹介します。
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半身浴で汗が出ない時の原因と対処法!一番効果的な入浴時間とは!?

寒い冬、 ガタガタ震えて帰ってきた後の湯船は最高ですよね?! ゆっくり芯から温めることが目的の人はもちろん、 デトックスや美容目的で半身浴をする人も多いんじゃないでしょうか。 しかし、限界までつかっているけど、 みんなが...
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30代女性の白髪対策の秘訣!早くに生える3つの原因と予防の方法!?

いつものように鏡を見ていると、 「あれ?髪の中に白いものが…!?」 なんて経験ありませんか? これまで美しい髪を維持してきた女性にとって、 突然出てきた白髪は衝撃的なものです。 しかも30代といえばまだまだ若い年代ですか...
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ダイエット中にドカ食いした時のリセット法!実は太った訳ではない!?

ダイエットしたいと思っても、 なかなか実行に移せなかったり、 ダイエット中にリバウンドしてしまって 「自分は意志が弱いのかな…」なんて 自己嫌悪に陥ることって多いですよね。 しかし、「こうなりなりたい」って 目標がある...
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パクチーを毎日1か月間食べ続けた時の効果を経験者が語る!!

タイ料理やベトナム料理などの エスニック料理でよく使用されるパクチー。 その独特の香りが苦手だという人も多いですが、 反対にそれが癖になってはまる人も多いようです。 その香りを活かして魚や肉の臭み消しに使われたり、 スパ...
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